Старт:1 ноябряДлительность:6 недель

Прикладная
эмпатия

Моя 6-недельная программа для эмпатов

Оставить заявку→
Виола Маро
  • 25 лет практики психолога и психотерапевта
  • СПбГУ и Sapienza: психологическое образование, Санкт-Петербург и Рим
  • Спикер ООН на Специальной сессии по вопросам детей и молодёжи
  • 713 000 подписчиков в YouTube, TikTok и Instagram

Научитесь вместе со мной пользоваться своей эмпатией, чтобы перестать спасать всех, уступать и терпеть тех, кто вами пользуется, и начать себя любить, ценить и уважать

Виола Маро сидит в кресле
  • 25 лет практики психолога и психотерапевта
  • СПбГУ и Sapienza: психологическое образование, Санкт-Петербург и Рим
  • Спикер ООН на Специальной сессии по вопросам детей и молодёжи
  • 713 000 подписчиков в YouTube, TikTok и Instagram
Моя 6-недельная программа для эмпатов

Прикладная
эмпатия

Научитесь вместе со мной пользоваться своей эмпатией, чтобы перестать спасать всех, уступать и терпеть тех, кто вами пользуется, и начать себя любить, ценить и уважать

Старт 1 ноября

Программа «Прикладная эмпатия» на планшете: лекции, шесть недель, техники, медитации, ответы и методички

Старт 1 ноябряПоследний поток в этом году

Прикладная эмпатия

Это шестинедельная программа для эмпатов. Каждую неделю одна сфера жизни: мои лекции, техники, медитации и мои ответы на ваши вопросы

Программа «Прикладная эмпатия» на планшете: лекции, шесть недель, техники, медитации, ответы и методички

Старт 1 ноябряПоследний поток в этом году

Цели программы

Для каждого участника:

  • сразу видеть манипуляцию и не вестись на жалость, вину и сладкие обещания
  • не попадать в токсичные отношения ни с партнёром, ни на работе, ни среди близких
  • говорить «нет» без оправданий и не винить себя потом весь вечер
  • не уносить с собой чужую боль: сочувствовать человеку, но его проблему оставлять ему
  • любить, ценить и уважать себя, чтобы рядом были те, кто относится к вам так же

Как проходит программа

Неделя 1.

Фигура эмпата

Поймёте, почему так остро чувствуете людей, и перестанете считать себя странной. Научитесь возвращать внимание к себе, а не улетать в чужие эмоции

Техники недели

  • Возврат в свой центр
  • Вижу, но не участвую
  • Растождествление с негативным фоном

Неделя 2.

Эмпат и отношения с людьми

Научитесь сразу видеть манипуляцию: жалость, вину, сладкие обещания. Будете отказывать партнёру, родным и коллегам коротко и без оправданий и быстро возвращаться в себя после тяжёлого разговора

Техники недели

  • Карта автономии
  • Дезактивация эмпатического крючка
  • Коммуникация из внутреннего центра
  • Шесть столпов самооценки

Неделя 3.

Эмпат-родители и эмпат-дети

Останетесь рядом с мамой и взрослыми детьми и перестанете жить их жизнью. Спокойно выдержите «ты изменилась» и «ты думаешь только о себе». Поймёте, что нужно вашему чувствительному ребёнку

Техники недели

  • Комната во внутреннем доме
  • Право передумать
  • Кукла
  • Каталог чувств
  • Интеллектуальное одиночество и магия масштаба
  • Диалог с миром

Неделя 4.

Психосоматика у эмпата

Поймёте, почему тело болит за всех, а врачи ничего не находят. Научитесь замечать первые сигналы тела и возвращать с ним контакт

Техники недели

  • Карта тела: какая эмоция в какую зону уходит
  • Признаки начинающейся психосоматики
  • Простые телесные практики возвращения контакта с собой

Программа не заменяет обследование и лечение у врача

Неделя 5.

Самореализация людей с повышенной чувствительностью

Найдёте, где в вашей жизни вы сами, и дело, в котором не нужно ломать себя. Научитесь быть среди людей и не выгорать

Техники недели

  • Поиск своих ниш и форматов самовыражения
  • Баланс уединения и социальной активности
  • Практики безопасной проявленности

Неделя 6.

Психология наполненности и деньги

Перестанете отдавать всё и оставаться ни с чем. Научитесь принимать решения о деньгах из спокойствия, а не из страха

Техники недели

  • Диагностика: зарабатываю я из наполненности или из дефицита
  • Как отличить денежную мотивацию из пустоты от мотивации из полноты
  • Практики возвращения в ресурсность перед финансовыми решениями

Каждую неделю лекция в записи с таймкодами, техники на конкретные ситуации, задание и PDF-конспект. Техниками можно пользоваться прямо в тот момент, когда ситуация происходит. Чат потока, доступ навсегда

Тарифы

Рекомендуем

С Виолой

Занято 23 из 50 мест

Вся программа и мои ответы на ваши вопросы

Что входит:

  • 6 моих лекций в записи с таймкодами
  • Прикладные техники на каждую неделю, задания и PDF-конспекты
  • Я отвечаю в формате аудио на ваши вопросы в чате потока
  • Мой большой мастер-класс в финале с разбором вопросов участниц
  • Чат потока
  • Мои аудиомедитации
  • Доступ ко всем материалам навсегда

🎁 Подарки:

Оставьте заявку, пока идёт таймер, и после оплаты вы получите запись трёхдневного уикенда «Неудобные», лекцию «Любовь и деньги», разбор фильма «Догвиль» и мастер-класс на узнавание себя

До конца таймера за вами закрепляется цена со скидкой

39 900 ₽

29 900 ₽ по заявке

или от 2 492 ₽ в месяц

Самостоятельный

Вся программа в вашем темпе

Что входит:

  • 6 моих лекций в записи с таймкодами
  • Прикладные техники на каждую неделю, задания и PDF-конспекты
  • Мои аудиомедитации
  • Доступ ко всем материалам навсегда

🎁 Подарки:

Оставьте заявку, пока идёт таймер, и после оплаты вы получите запись трёхдневного уикенда «Неудобные», лекцию «Любовь и деньги», разбор фильма «Догвиль» и мастер-класс на узнавание себя

До конца таймера за вами закрепляется цена со скидкой

19 900 ₽

14 900 ₽ по заявке

или от 1 242 ₽ в месяц

Рассрочка на 3, 6 или 12 месяцев без процентов, первый платёж через месяц. Рассрочка банка доступна гражданам стран СНГ по паспорту, 18+

Оставьте заявку, пока идёт таймер, и цена закрепится за вами. Даша из команды Виолы напишет вам в Telegram в течение 15 минут. Если заявка придёт ночью, напишет утром

Истории участниц первого потока

Участницы рассказали это сами. Имена остаются между ними и мной

Девушка, которая узнала своего партнёра в видео про нарциссов

35–44 года

С чем пришла:

«Я устала от того, что мной манипулируют в отношениях, на работе, выжимают мои силы». Смотрела ролики на YouTube о нарциссах, и «по всем показателям совпало с моим партнёром». И ещё: «Я не понимала, как я лезу к людям и навязываю им заботу»

Что изменилось:

«Уже сейчас, на третьей неделе, я поняла, что перестраиваю своё поведение, не лезу к людям и занимаюсь своей жизнью. Я рассталась с партнёром-нарциссом, на работе меньше болтаю о себе, стало намного лучше». «Я уже сейчас могу не реагировать, ставить блок на чужие эмоции»

Женщина, которая всё видела и всё равно оставалась

45–54 года

С чем пришла:

«Расставание с партнёром, он ушёл, обвинив меня в ревности. Но до этого я долго закрывала глаза на многие несовпадения его слов и поступков. Чувствовала многое, но терпела, боялась потерять, так как люблю». «Дальше так жить невозможно»

Что пробовала:

Психолога раз в неделю и курсы про любовь к себе

Что изменилось:

«Я поняла, откуда у меня эта неуверенность, сомнения, постоянные подозрения. Почему я, ясно видя и понимая всё, всё равно до последнего оставалась в токсичных отношениях. Я чувствую, что мои мозги встают на место, я становлюсь трезвой, сильной, уверенной»

Девушка, которую разбудила подруга-нарцисс

35–44 года

С чем пришла:

«Сильное отличие от других людей, болезненность во взаимоотношениях, влияние манипуляторов, полное непонимание, кто я. Точка отсчёта началась, когда у меня появилась подруга-нарцисс. Здесь я проснулась»

Что пробовала:

«Я ничего не пробовала, так как не понимала вообще, с чего начать»

Что изменилось:

«Я уже сейчас чувствую множество изменений. Снизился индекс тревоги, спасательства, стала больше направлять фокус на свои интересы, желания, стала замечать проблемы своей семьи, а не чужих людей»

Женщина, которая всю жизнь угождала маме

45–54 года

С чем пришла:

«Сложные отношения с матерью. Устала угождать, в ответ одни упрёки. В прошлом году сказала себе, что с меня хватит»

Что изменилось:

«Я хочу быть другой. В первую очередь относиться к себе с трепетом. Любить себя. До встречи с Виолой думала, что это эгоизм». И после третьей недели: «Я просто в шоке от лекции. Вы заглянули внутрь моей жизни с токсичной матерью»

Женщина, которая уступала и терпела

55–64 года

С чем пришла:

«Я всё время либо уступаю и терплю, либо убегаю. Люди мне могут сказать что угодно, типа они шутят, а если я скажу, обижаются. Я поняла, что всю жизнь не уважала себя. Мне очень горько и как-то безнадёжно. Мне 60 лет, глупо это всё со стороны смотрится»

Что пробовала:

«Только читала книги. Всегда боялась выбрать не того специалиста, боялась, что будет ещё хуже»

Что изменилось:

«Такой конкретики и реальных практичных вещей я ни у кого не слышала! Я не жила, а сейчас, кажется, начну жить»

Виола Маро

Обо мне

Меня зовут Виола Маро.

  • Я психолог и психотерапевт, 25 лет веду частную практику в Италии на русском и итальянском
  • Окончила факультет психологии СПбГУ и римский университет Sapienza
  • Училась в Риме, Милане, Нью-Йорке, Париже и Сан-Паулу
  • Выступала спикером на Специальной сессии ООН по вопросам детей и молодёжи
  • Меня читают и смотрят 713 000 подписчиков в YouTube, TikTok и Instagram

Я объясняю, почему вы так устроены, и показываю, что с этим делать

Оплата из другой страны

Оплатить можно из любой страны картой любого банка. Деньги принимает ИП Нижевясова А. С., официальный организатор моих программ. Вопросы по оплате в службу заботы @violamaroteam

Программа для вас, если

  1. 01вы всем помогаете, а когда плохо вам, рядом никого
  2. 02уступаете и терпите, а потом весь вечер прокручиваете разговор в голове
  3. 03видите, что вами пользуются, и всё равно остаётесь
  4. 04из одних тяжёлых отношений попадаете в другие
  5. 05принимаете близко к сердцу каждое слово и каждый взгляд
  6. 06всю жизнь чувствуете себя белой вороной

Характер тут ни при чём. У вас сильная эмпатия, а пользоваться ей вас никто не учил

Почему не помогли книги и психологи

Вы уже читали книги, ходили к психологу, проходили курсы. Становилось понятнее, но не легче. Никто не объяснил, почему вы так остро чувствуете людей и что делать в ту минуту, когда на вас давят

С этого программа и начинается. Я объясняю, как вы устроены, и даю техники на ситуации, которые с вами уже происходят

Вопросы

А если я не эмпат, а просто очень чувствительная?

Если вы всё пропускаете через себя и после общения с людьми у вас не остаётся сил, программа про вас. Как это называть, не так важно: техники работают для любого человека, который чувствует других сильнее, чем хотел бы

Я уже читала книги и ходила к психологу. Чем это отличается?

Понимания у вас уже достаточно. Не хватает действия в ту минуту, когда на вас давят. Здесь каждая техника на конкретную сцену: мама обиделась на ваш отказ, коллега сливает на вас эмоции, партнёр снова давит на жалость

Это дорого

Есть рассрочка без процентов, от 1 242 ₽ в месяц. Одна личная встреча со мной стоит 200 €. Вся программа с моими ответами на ваши вопросы по цене по заявке стоит дешевле двух таких встреч

У меня нет времени: работа, семья

Одна лекция в неделю, всё в записи. Смотрите, когда удобно, хоть по 15 минут. Доступ навсегда, пропущенное догоните в любой момент

У меня совсем нет сил

Программа рассчитана на уставших: одна лекция в неделю и техники маленькими шагами, по 10–15 минут в день. Первые перемены участницы замечают уже на первой неделе

Мне уже поздно что-то менять

В программе есть участницы старше 65 лет. Менять то, как вы реагируете на людей, можно в любом возрасте

Я боюсь стать жёсткой. Близкие скажут, что я изменилась

Вы останетесь такой же доброй. Просто перестанете отдавать себя тем, кто этого не ценит. Что отвечать на «ты изменилась» и «ты думаешь только о себе», разбираем отдельно, на третьей неделе

Я не умею формулировать вопросы и стесняюсь писать

Пишите общими словами, всю историю рассказывать не нужно. Я вижу, что стоит за вопросом, и отвечаю на то, что там на самом деле

Чем «С Виолой» отличается от «Самостоятельного»?

Программа в обоих тарифах одна. На тарифе «С Виолой» вы пишете вопрос в чат потока, и я отвечаю вам голосом. Поэтому мест в нём 50

Я живу за границей и боюсь платить онлайн

Оплатить можно из любой страны. После заявки я лично пишу вам, оплату проводит менеджер @violamaroteam, после оплаты приходит чек. Если вам пишет кто-то другой и просит деньги, это не мы

Я не успею к старту или пропущу неделю

Все лекции в записи и остаются у вас навсегда. Можно начать позже и идти в своём темпе

У меня Telegram открывается только с VPN. Я смогу участвовать?

Да. Ни одна часть программы не требует быть на связи в конкретную минуту: лекции в записи, вопросы вы пишете в чат, когда вам удобно

А если во время работы станет тяжело?

Так бывает, и об этом лучше знать заранее: когда начинаешь разбирать то, что годами лежало нетронутым, какое-то время может быть неспокойно. Темп здесь ваш, никто не подгоняет. Программа не заменяет очную психотерапию: если сейчас у вас острое состояние, сначала стоит опереться на своего специалиста